रणदीप हुड्डा ने वजन घटाने के टिप्स साझा किए: बॉलीवुड एक्टर रणदीप हुड्डा इन दिनों अपनी हालिया रिलीज फिल्म ‘जाट’ को लेकर चर्चा में हैं. सनी देओल स्टारर इस फिल्म में रणदीप विलेन अवतार में छा गए हैं. एक्टिंग के साथ-साथ 48 साल की उम्र में एक्टर की फिटनेस देखकर हर कोई हैरान रह जाता है. अब रणदीप ने फैंस को फिट रहने और अपने वजन घटाने के लिए शानदार टिप दी है.
शुभांकर मिश्रा के पॉडकास्ट पर बात करते हुए रणदीप हुड्डा ने कबूल किया कि उन्होंने अपनी 2016 की फिल्म ‘सरबजीत’ के लिए 28 दिन में 18 किलो वजन घटाया था. इसी दौरान उन्होंने अपने फैंस को बताया कि वे कैसे तेजी से अपना वजन घटा सकते हैं. उन्होंने कहा- ‘हमारे हिंदू उसमें भी होता है और ये रमजान में भी होता है व्रत का. तो आप व्रत रखिए.’
रणदीप हुड्डा ने गिनाए व्रत रखने के फायदे
रणदीप हुड्डा ने आगे कहा- ‘फास्टिंग से अच्छा कुछ नहीं है, फास्टिंग आपके शरीर के लिए अच्छा है. क्योंकि पूरी जिंदगी हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम नॉनस्टॉप काम करता रहता है और हमारी सबसे ज्यादा जो प्रॉब्लम होती है वो हमारे पेट से निकलती हैं. तो आप उसको आराम दे रहे हो, रिकवरी दे रहे हो. आप जब खाना खाते हो तो आप आलसी होते हो, जब आप खाना नहीं खाते हो तो और ज्यादा एक्टिव रहते हो. आप व्रत रखिए, एक दिन, दो दिन.’
व्रत के दौरान क्या-क्या पीना चाहिए?
‘जाट’ एक्टर ने कहा- ‘व्रत भी कई तरह के हो गए हैं, अनाज नहीं खाना, फ्रूट खाने हैं, वो सब. हमारे यहां तो लोग व्रत में ज्यादा खाते हैं. हां तो वो गलत है, आप कुछ मत खाइए. पानी पीजिए, कुछ मत खाइए, ब्लैक कॉफी, काली चाय, ग्रीन टी, ये सब पी सकते हैं. आप नींबू पानी नहीं पी सकते, नारियल पानी नहीं पी सकते. पानी और ये दो-तीन चीजें तो उसमें आप जितना लंबा व्रत रखेंगे, आपके लिए, हेल्थ के लिए भी अच्छा है और आपके लुक्स के लिए भी अच्छा है.’
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