सोशल मीडिया फिटनेस, पोषण और कल्याण युक्तियों का एक बड़ा स्रोत हो सकता है – लेकिन इसमें कुछ संभावित हानिकारक सामग्री भी है।
“स्किनटोक” दर्ज करें, एक लोकप्रिय भार-हानि प्रवृत्ति टिक्तोक पर राउंड बनाना।
निर्माता हैशटैग को वीडियो के साथ जोड़ रहे हैं जो वजन कम करने के विभिन्न तरीकों को साझा करते हैं, उनमें से कई कम समय में जितना संभव हो उतना पतला होने के लक्ष्य के आधार पर।
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26 अप्रैल तक, स्किनटोक के बारे में बात करने वाले रचनाकारों के 60,000 से अधिक वीडियो थे। उनमें से एक 25 वर्षीय मंदाना ज़ारघमी, एक व्यवसाय के मालिक और मियामी, फ्लोरिडा में प्रभावित करने वाला है।
“आप निजी में क्या खाते हैं, सार्वजनिक रूप से दिखाएगा,” ज़ारघमी ने हाल के एक वीडियो में अपने अनुयायियों को बताया।
इन्फ्लुएंसर ने फॉक्स न्यूज डिजिटल के साथ दुनिया भर में स्किनटोक ट्रेंड की अपनी धारणा के बारे में बात की।
“भाग नियंत्रण पर जोर दिया, प्राथमिकता देना दैनिक आंदोलन और यह जानकर कि कौन से खाद्य पदार्थ आपको अंदर से बेहतर महसूस करेंगे और अधिक, “उसने कहा।
हालांकि, निर्माता ने स्वीकार किया कि कुछ सामग्री उन लोगों के लिए ट्रिगर हो सकती है, जिन्होंने अव्यवस्थित खाने से जूझ रहे हैं।
टिकटोक निर्माता, मंडाना ज़ारघमी ने स्वीकार किया कि स्किनटोक की कुछ सामग्री उन लोगों के लिए ट्रिगर हो सकती है, जिन्होंने अव्यवस्थित खाने से जूझ रहे हैं। (Mandana Zarghami/TikTok)
“जबकि स्किनटोक ट्रेंड के तहत कुछ सामग्री आसपास प्रेरणा को बढ़ावा दे सकती है स्वास्थ्य और कल्याणयह अनजाने में अस्वास्थ्यकर आदतों या अवास्तविक शरीर के मानकों को भी ग्लैमराइज कर सकता है यदि आप गलत प्रभावशाली या सामग्री निर्माता का अनुसरण कर रहे हैं, “ज़ारघमी ने चेतावनी दी।
उसी समय, उसने कहा, “आप नियंत्रित करते हैं कि आप क्या उपभोग करते हैं।”
“आप निजी तौर पर जो खाते हैं वह सार्वजनिक रूप से दिखाएगा।”
“प्रत्येक समूह के प्रति संवेदनशील होना थोड़ा कठिन है, क्योंकि बहुत से लोग जो अपने प्लेटफार्मों पर स्किनटोक के बारे में बात करते हैं, ने भी अव्यवस्थित खाने से जूझते हैं और इसके साथ पनपते हैं। स्वस्थ जीवन शैली विकल्प“ज़ारघमी ने कहा।
फ्लोरिडा न्यूरोसर्जन और दीर्घायु विशेषज्ञ डॉ। ब्रेट ओसबोर्न ने कहा कि उन्होंने चरम पतलेपन के “विनाशकारी परिणामों” को देखा है, जिसमें कुपोषण के कारण होने वाले खंडित हड्डियों वाली महिलाएं शामिल हैं।
“यह एक बढ़ता हुआ संकट है, और इसे #Skinnytok जैसे हैशटैग के तहत सोशल मीडिया पर खतरनाक रूप से मनाया जा रहा है,” उन्होंने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया।
“यह प्रत्येक समूह के प्रति संवेदनशील होना थोड़ा कठिन है, क्योंकि बहुत से लोग जो अपने प्लेटफार्मों पर स्किनीटोक के बारे में बात करते हैं, ने भी अव्यवस्थित खाने से जूझते हैं और इसे स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के साथ पछाड़ते हैं,” प्रभावित मंडाना ज़र्गामी (सही) ने कहा। (ISTOCK/TIKTOK-MANDANA ZARGHAMI)
“जब युवा लोग अत्यधिक पतलेपन के बाद पीछा करते हैं भुखमरी आहारवे अपने जीवन में धोखाधड़ी को आमंत्रित करते हैं। शरीर, कैलोरी ऊर्जा से वंचित, बेहद नाजुक हो जाता है। “
किशोरों और युवा वयस्कों में, कुपोषण हार्मोन को बाधित करता है, प्रतिरक्षा को कमजोर करता है, संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित करता है और ओसबोर्न के अनुसार, उनके अभी भी विकसित दिमाग को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है।
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कुपोषण के भौतिक प्रभावों में शामिल हो सकते हैं बालों का झड़नाहड्डी के घनत्व को कम किया और, गंभीर मामलों में, अपरिवर्तनीय संरचनात्मक क्षति, उन्होंने कहा।
डॉक्टर ने कहा कि कम शरीर का वजन या कम से कम शरीर की वसा अच्छे स्वास्थ्य के बराबर नहीं होती है।
“भुखमरी एक गुण नहीं है – यह शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों का परित्याग है,” उन्होंने कहा। “स्किनीटोक ट्रेंड इम्प्रेशनल यूथ पर विशेष रूप से शिकार करता है, विशेष रूप से जवान औरतउन्हें थ्राइव के बजाय सिकुड़ने के लिए प्रोत्साहित करना। ”
कम शरीर का वजन या न्यूनतम शरीर की वसा अच्छे स्वास्थ्य के बराबर नहीं होती है, एक डॉक्टर ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया। (Istock)
“अत्यधिक पतलेपन” पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, ओसबोर्न ने मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा, जिसे उन्होंने “विटैलिटी की आधारशिला” के रूप में वर्णित किया।
“पुराने वयस्कों में, मांसपेशियों की हानि – या सरकोपेनिया – एक चिकित्सा चेतावनी संकेत है जो गिरते, फ्रैक्चर, अस्पताल में भर्ती होने के जोखिमों से जुड़ा हुआ है, संज्ञानात्मक गिरावट और यहां तक कि मृत्यु दर, “उन्होंने आगाह किया।
“मांसपेशियों की हानि सिर्फ शरीर को कमजोर नहीं करती है – यह मन को मिटा देता है, मनोभ्रंश की शुरुआत और प्रगति को तेज करता है। शरीर और मस्तिष्क परस्पर जुड़े हुए हैं, और जब एक पीड़ित होता है, तो दूसरा ऐसा करता है।”
एक डॉक्टर ने कहा, “मांसपेशियां बीमारी और गिरावट के खिलाफ आपकी ढाल हैं। दुबला और मजबूत होना, पतला और कमजोर नहीं, स्वास्थ्य का सही उपाय है।” (Istock)
स्किनटोक ट्रेंड को गले लगाने वालों के लिए, ओसबोर्न ने सिफारिश की कि वे फोकस को शिफ्ट करें इमारत की मांसपेशी।
“मांसपेशियां बीमारी और गिरावट के खिलाफ आपकी ढाल हैं। दुबला और मजबूत होना, पतला और कमजोर नहीं, स्वास्थ्य का सही उपाय है,” उन्होंने कहा।
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“भुखमरी की महिमा करने के बजाय, हमें अपने युवाओं को उनके शरीर और दिमागों को पोषण देने के लिए सिखाना चाहिए, शक्ति प्रशिक्षण द्वारा प्राप्त मांसपेशियों के माध्यम से लचीलापन का निर्माण करना चाहिए, और किसी भी अल्पकालिक प्रवृत्ति पर शारीरिक कार्य को प्राथमिकता देना चाहिए।”
डॉ। जिलियन लैम्पर्ट, एमिली कार्यक्रम के उपाध्यक्ष, ए खाने में विकार मिनेसोटा में स्थित उपचार केंद्र, स्किनटोक ट्रेंड के संभावित जोखिमों को भी बुलाता है।
“यह एक दुष्चक्र है जो बाहरी संदेश से लेकर आंतरिक आलोचना तक जल्दी से सर्पिल करता है।”
“यह सामग्री खतरनाक रूप से ऐसी सामग्री को महिमा देती है जो लोगों को अपने शरीर को बदलने के लिए कठोर उपाय करने के लिए प्रोत्साहित करती है,” उसने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया। “यह आगे भी लोगों को अपने शरीर की छवि और आकार और आकार के विचारों के साथ संघर्ष कर रहा है, इस धारणा को मजबूत करता है कि हर कीमत पर पतली होना आदर्श है।”
कई वीडियो में व्यवहार “अक्सर चरम” और अत्यधिक सीमा होती है खाद्य पदार्थ या खाद्य समूहलैम्पर्ट ने नोट किया।
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सोशल मीडिया प्लेटफार्मों द्वारा उपयोग किए जाने वाले एल्गोरिदम विशेषज्ञ के अनुसार, संदेशों को बढ़ाकर सामग्री को और भी अधिक खतरनाक बनाते हैं।
“कुछ कम विषाक्त के साथ एक टिक्तोक को देखते हुए शरीर की छवि लैम्पर्ट ने चेतावनी दी, “सामग्री आपको अधिक से अधिक से अधिक भेजने के लिए सिखाएगी, जब तक कि आपका फ़ीड विषाक्त सामग्री का हिमस्खलन नहीं हो जाता,” लैम्पर्ट ने चेतावनी दी।
जैसा कि लोग “आदर्श” निकायों और जीवन शैली के अनगिनत वीडियो के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं, यह अक्सर उन्हें यह निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित करता है कि वे पर्याप्त पतले या पर्याप्त आकर्षक नहीं हैं।
एक विशेषज्ञ ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया, “यह सामग्री खतरनाक रूप से ऐसी सामग्री को महिमा देती है जो लोगों को अपने शरीर को बदलने के लिए कठोर उपाय करने के लिए प्रोत्साहित करती है।” (Istock)
“उपस्थिति और खाने की आदतों का निरंतर आकलन एक व्यक्ति को कथित खामियों पर हाइपरक्रिटिकल और हाइपर-फिक्स्ड बना सकता है, इस प्रकार खाने के चक्र को कम करता है, जो अक्सर ओवरएटिंग और ओवरएक्सरिंग की ओर जाता है, जो अक्सर अक्सर होता है। थकान की ओर जाता है और भोजन के चारों ओर नियंत्रण का नुकसान, “लैम्पर्ट ने कहा।
“यह एक दुष्चक्र है जो बाहरी संदेश से लेकर आंतरिक आलोचना तक जल्दी से सर्पिल करता है।”
डॉ। अनास्तासिया रैरीघ, एक टेनेसी-आधारित पारिवारिक चिकित्सक और मोटापा दवा वर्चुअल हेल्थ प्लेटफॉर्म प्लशकेयर के विशेषज्ञ ने चेतावनी दी कि अत्यधिक वजन घटाने के व्यवहार घातक हो सकते हैं।
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“एक व्यक्ति अपने कैलोरी सेवन को गंभीर रूप से सीमित करता है, शरीर सही इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए संघर्ष करता है,” उसने फॉक्स न्यूज डिजिटल के साथ साझा किया।
“जब किसी व्यक्ति के इलेक्ट्रोलाइट्स गंभीर रूप से असंतुलित होते हैं, तो वे हृदय आर्यथमियास का अनुभव कर सकते हैं या, गंभीर मामलों में, दिल की धड़कन रुकना। यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति यह अनुभव नहीं करता है, तो गंभीर भोजन की कमी से हृदय, हड्डियों और मस्तिष्क को नुकसान हो सकता है। “
एक निर्माता ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया, “हम में से कई लोग जो स्किनटोक को बढ़ावा देते हैं, वे उचित पोषण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक दिन में 10,000 से अधिक कदमों से अधिक चलते हैं और एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली को बढ़ावा देते हैं।” (Istock)
जो लोग खुद को भोजन से वंचित करते हैं, वे भी अनुभूति, मनोदशा और नींद पर प्रभाव डाल सकते हैं, Rairigh ने चेतावनी दी।
“मॉडलिंग ए स्वस्थ रवैया भोजन की ओर विषाक्त आहार संस्कृति के नकारात्मक प्रभाव का मुकाबला करने के लिए गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है, “उसने कहा, यह सिफारिश करते हुए कि लोग दुश्मन के बजाय ऊर्जा के स्रोत के रूप में भोजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
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उन्होंने कहा, “सोशल मीडिया के बाहर गतिविधियों और रुचियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए युवाओं का समर्थन करना भी मददगार दिखाया गया है।”
“सोशल मीडिया पर बिताए गए समय के लिए एक काउंटर के रूप में वास्तविक दुनिया में सकारात्मक गतिविधियों को प्रोत्साहित और सुविधाजनक बनाना।”
“भोजन के प्रति एक स्वस्थ रवैया मॉडलिंग करना विषाक्त आहार संस्कृति के नकारात्मक प्रभाव से निपटने के लिए गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है।”
जो लोग अव्यवस्थित खाने के लक्षण दिखा रहे हैं डॉक्टर को दिखाओRairigh ने सलाह दी।
“जबकि अव्यवस्थित भोजन घातक है, आशा और उपचार है। मदद के लिए बाहर पहुंचने से डरो मत।”
टिकटोक निर्माता, ज़ारघमी ने सोशल मीडिया पर सकारात्मक उदाहरण स्थापित करने के महत्व को दोहराया।
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“हम में से कई जो स्किनटोक को बढ़ावा देते हैं, उचित पोषण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक दिन में 10,000 से अधिक कदमों से अधिक चलते हैं और एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली को बढ़ावा देते हैं,” उन्होंने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया।
“संतुलन के साथ इन रुझानों का दृष्टिकोण करना बहुत महत्वपूर्ण है, उपस्थिति के बजाय समग्र कल्याण पर ध्यान केंद्रित करें, और टिकाऊ, पौष्टिक विकल्पों को प्रोत्साहित करें जो भौतिक और दोनों का समर्थन करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य। “