क्या आपकी पानी की बोतल आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ा सकती है? इस वायरल “ब्यूटीफाइंग” वाटर रेसिपी को आज़माएं

क्या आपकी त्वचा मेकअप के बिना सुस्त दिखती है? क्या आपका चेहरा अक्सर पफी या फूला हुआ दिखाई देता है? यदि उत्तर हां है, तो त्वचा के लिए मेकअप के बिना थके हुए दिखने के लिए पूरी तरह से सामान्य नहीं है। जबकि मेकअप हमारी विशेषताओं और सुंदरता को बढ़ा सकता है, यहां तक ​​कि मेकअप के बिना भी, आप स्वाभाविक रूप से स्वस्थ और मोटा त्वचा प्राप्त कर सकते हैं। कैसे? बढ़ते जलयोजन से त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। वेलनेस के प्रभावित ज़ेरीफा अहमद-आरयजेई ने हाल ही में एक सरल लेकिन शक्तिशाली “सुशोभित” जल नुस्खा साझा किया, जो तब से इंस्टाग्राम पर वायरल हो गया है।

यह आसानी से पेय एंटीऑक्सिडेंट और त्वचा-प्रेमी पोषक तत्वों से भरी हुई है। यह आपके शरीर को गहराई से हाइड्रेट करने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है, और बढ़ावा देता है कोलेजन उत्पादन। अनवर्ड के लिए, कोलेजन एक प्रमुख संरचनात्मक प्रोटीन है जो त्वचा की लोच और हाइड्रेशन को बनाए रखता है। यह केराटिन जैसे प्रोटीन बनाकर बालों, नाखूनों और त्वचा का भी समर्थन करता है।

घर पर “सुंदरता” पानी कैसे बनाएं | चमकती त्वचा के लिए सरल “सुशोभित” जल नुस्खा

एक कांच की बोतल लें और इसमें 700 मिलीलीटर गर्म पानी डालें। अब 1 बड़े चम्मच चिया के बीज और एक नींबू के रस में मिलाएं। 1 बड़े चम्मच गोजी जामुन जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह से हिलाओ और आपका “सुशोभित” पानी तैयार है।

प्रत्येक घटक आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाता है:

1। गर्म पानी

हमारी त्वचा लगभग 30 प्रतिशत पानी से बनी है। गर्म पानी पीने से हमारा रहता है त्वचा हाइड्रेटेड, लोच में सुधार करता है और सूखापन और परत को कम करता है। यह एक प्राकृतिक आंतरिक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है।

2। चिया बीज

चिया बीजों का एक प्राकृतिक शीतलन प्रभाव होता है और वे ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध होते हैं, जो त्वचा की सूजन और जलन को कम करने में मदद करते हैं। चिया बीजों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कट्टरपंथी क्षति से लड़ने में मदद करते हैं, संभावित रूप से समय से पहले उम्र बढ़ने, झुर्रियों और ठीक लाइनों को रोकते हैं।

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3। नींबू

नींबू विटामिन सी को बढ़ावा देता है, जो कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) के अनुसार, नींबू में साइट्रिक एसिड भी होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है, जिससे एक स्पष्ट, उज्जवल रंग होता है।

4। गोजी बेरीज़

अपने वीडियो में, ज़रीफा बताते हैं कि गोजी जामुन विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किए गए हैं। वे कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं, त्वचा को यूवी क्षति से बचाते हैं, और उनकी विटामिन ए सामग्री उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करते हुए एक युवा, प्लंप लुक को बढ़ावा देती है।

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सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे कैसे पीना है

एक डिटॉक्सिफाइंग फ्लश के लिए, ज़रीफा इस पानी को खाली पेट पीने की सलाह देता है। यदि आप स्थिर त्वचा-बढ़ाने वाले लाभों के लिए लक्ष्य कर रहे हैं, तो इसे धीरे-धीरे दिन भर में घूंट दें।

बेशक, कोई भी पेय एक चमत्कारिक इलाज नहीं है। इस हाइड्रेटिंग रेसिपी को एक संतुलित आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ मिलाएं ताकि लंबे समय तक त्वचा के स्वास्थ्य और चमक का समर्थन किया जा सके।